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吃龙眼可以喝茶吗 吃龙眼后多久能喝茶

作者:发布时间:2018-11-28 08:46

吃龙眼可以喝茶吗

1

不建议喝茶。

龙眼又称桂圆、益智,含有维生素、蛋白质、粗纤维、碳水化合物及钙、磷、钾、铁等矿物质,而茶中含有丰富的维生素、矿物质和茶多酚等成分,茶中也含有大量的鞣质,鞣质容易与蛋白质在体内发生反应,形成难消化的沉淀物质,既影响两者营养物质的吸收,又容易引起消化不良、肠胃不适等。

龙眼

吃龙眼后多久能喝茶

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1~2小时后。

龙眼中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及水分等,这些都能很好的被人体吸收,而且龙眼中含有的蛋白质,也能很好的被消化,吃完龙眼1~2小时后,其中含有的营养物质、有效成分等,已经被人体吸收消化完全,不会影响到各自的营养成分,也能避免两者发生反应而造成身体不适。

龙眼

吃龙眼不能吃什么

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含较多鞣酸的食物

龙眼中含有大量的蛋白质,如果和富含鞣酸的食物一起食用,会影响蛋白质的吸收,还可能形成难消化的沉淀,易引起肠胃不适等,这类食物有柿子、山楂、茶叶、石榴、橘子等。

含较多糖分的食物

龙眼是常见的热性水果,其含糖量较高,和含糖量丰富的食物一起吃,会刺激胃酸的分泌,容易出现消化不良,还可能对血糖造成影响。这类食物有樱桃、荔枝、石榴、木瓜、青果、橘子、蜂蜜等。

龙眼

哪些人不宜吃龙眼

4

1.上火的人

龙眼性温、味甘,上火的人不宜食用,以免加重不适症状,上火常见口腔溃烂、眼睛红肿、便秘等症状。

2.血糖高的人

龙眼中含有丰富的糖类物质,如蔗糖、葡萄糖等,血糖高的人不宜食用,以免导致血糖值上升。

3.有炎症的人

龙眼是高热量、高糖分的水果,有炎症的人食用不利于病情恢复,因此不宜食用。

龙眼

龙眼怎样泡水喝

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龙眼泡水方法:

1、挑选出颜色暗黄、质地柔韧的龙眼;

2、用清水洗净,去掉果皮、果核;

3、放入杯中,冲泡温水,盖闷3分钟即可。

龙眼

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